在艾灸养生中背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。

 

 

由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就入了生机和活力。背部和人体的五脏六腑都紧密联系，保养好背部就能间接的保养五脏六腑。五脏六腑健康了，气色自然就好了。

 

1、疏通经络、气血，一通百通，远离妇科病

百病源于“瘀”，背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的，这时养背是关键。对背部进行按摩，不但可以促进人体的血液循环，而且还可以疏通气血，从而对人体健康起到促进的作用。多数妇科病都可以通过保养背部得到缓解和治疗。

 

2、促进排毒，延缓衰老

随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。因为背部有人体最重要的排毒系统——膀胱经，对其进行艾灸或按摩，可起到加速体内毒代谢的作用，从而使毒素在较短的时间内排出体外，这样人体就会越来越年轻。

 

 

3、背部常艾灸，能活九十九

艾灸养生可选择采用艾条全息艾灸方式，不直接接触皮肤。选择一定的俞穴部位(如背部的肺俞穴、三焦俞、膀胱俞等)，约距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每个穴位灸10~15分钟，至皮肤红晕潮湿即可。

 

在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

 

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