医讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，艾灸养生，能温经通络、补阳藏阳。今天就跟着小编来看看怎样施艾菩蓉全息艾灸养生保健，一起过一个暖冬吧！

 

 

1、精补“肾俞穴”——固本还阳

肾俞穴在腰部，在命门穴（和肚脐相对）旁开两指处，左右各一个。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞全息艾灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

 

2、精补“命门穴”——温肾壮阳

命门，又名督脉之穴，位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命，人之根本也；门，出入的门户也，其气与肾通。命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，故全息艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。全息艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。

 

 

3、精补“关元穴”—理气合穴

关元穴是补益全身元气的要穴，关元全息艾灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。

 

4、精补“足三里”—延年益寿

足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸，胫骨旁一寸。全息艾灸足三里可以很有效地补充阳气。

 

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