据悉，艾灸方法简单，疗效突出，在当今社会越来越流行，艾灸养生馆在街上随处可见，但这并不意味着每个人都可以随意操作。但以下这些雷区要记住，否则时间和金钱都白花了。

艾灸的五大雷区

滥用劣质艾条

市场上的艾条有很多都很杂乱，滥用劣质艾条会损害健康，劣质艾条、杂质、颗粒和整个叶子，加上柔软的生产，燃烧过程很容易掉灰，甚至整个火头掉在身上，容易烫伤皮肤。此外，使用这种艾条艾灸会损害经络和皮肤，所以我们应该仔细选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。最基本的艾条选择标准：无杂质颗粒、必须由艾绒制成、看艾绒色泽金黄色。

艾灸完立即洗澡、吹风

艾灸后要注意不要马上洗澡，尽量避免吹风感冒，由于艾灸的热效应，身体表面的毛孔会全部打开，如果这时立即洗澡和吹风，会使寒冷趁虚而入，就像你打开门迎接寒冷一样。那艾灸的工作就白做了。艾灸后至少一个小时后洗澡，艾灸完可以轻轻拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用。

半途而废

很多人艾灸完之后觉得效果不大就不做了，我们要知道，很多重病和深病都是从量变到质变的过程。艾灸调理也需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间才能看到效果。孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”这说明治疗疾病，不仅要用陈艾，而且要坚持艾灸，这样才能去病除根。所以，当你发现艾灸过程中暂时没有效果，或者因为艾灸反应而出现暂时的不适症状时，请不要气馁！艾灸最忌半途而废。