据悉，艾灸疗法是一个长期持久的治疗过程，需要一定的毅力和耐心，艾灸后的恢复也是艾灸疗法的重要组成部分。

灸后调养/起居

艾灸后对睡眠有一定的影响，例如，许多人经常出现的失眠症状，但一般来说，虽然失眠觉少，但不会出现疲劳现象，但由于艾灸，显得精力充沛。因此，没有必要担心缺乏睡眠时间，也没有必要故意用安眠药来弥补足够的睡眠时间，主要还是看精力是否充足。同时要注意日常生活要有规律，饮食要正常控制，这样有助于治愈疾病。

灸后调养/饮食

至于艾灸后的饮食调养，清代的《养生三要》中有记载：“灼艾后，惟节饮食三字为首务，不可饕餮厚味，致伤胃气。艾灸后，饮食以清淡温补为主，避免吃辛辣、寒冷、油腻等刺激性食物，多吃时令蔬菜、水果和谷物，不要暴饮暴食。

灸后调养/运动

艾灸几次效果不明显，需要长期坚持，特别是在艾灸两个月左右的阶段，往往会出现类似的瓶颈期，感觉好像没有效果，这个时候很容易忽略。在这个阶段，我们必须继续艾灸，因为这一时期是阳气的上升期，这个时候就需要用体育锻炼来配合，就像给艾灸又加了一把火，病邪自然容易就范。这个时期要多到户外运动或散步，还要保持心情愉悦，要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。

灸后调养/洗浴

艾灸4小时后可洗澡，此时，经络基本处于艾灸后的休息状态，艾灸后的热量逐渐挥发、吸收和利用。应严格遵守风湿病、感冒病和产后风病。有灸疮的人洗澡时应避免化脓，只能洗或擦洗，不宜浸泡或长时间淋浴。