据悉，准备怀孕的家庭注意啦！！不要光顾那些只调节饮食、补充叶酸、戒烟、戒酒、锻炼、不熬夜，还应该提前为孩子准备一个温暖的房间——一个健康的子宫。适当的孕前准备可以让孩子在起跑线上取得决定性的胜利，点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

备孕需准备多长时间?

为怀孕做准备的第一件事就是增强体质，用最健康的生活方式，为孕育出健康美丽的宝宝做最充分的准备。这个过程，是我们为宝宝准备的先天之本。先天之本充旺，孕育出来的孩子更加健康，更加聪明伶俐，而先天不足，就多会发育迟缓，抵抗力低下，精气神会差很多。一般来说，我们至少会提前三个月准备，但为了让宝宝更健康、更强壮，建议提前准备，最好是一年，越早越好。

在怀孕期间，男性和女性都应该养成最好的生活方式，如戒烟、戒酒、健康饮食、不喝冷饮，然后早睡早起，加强体育锻炼等，将身体状况调整到最佳状态，调养后，天癸成熟,任通冲盛,两神相博,合而成形,便成胎也。

艾灸备孕穴位

艾灸中脘、神阙、关元、子宫、归来、八穴、足三里、三阴交。这些穴位不仅可以调节妇科疾病，还可以调节男科疾病，毕竟怀孕从来不是一个人的事。这些穴位可以调节妇科疾病，包括盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔积液、卵巢囊肿、男性前列腺炎、前列腺增生、精子存活率低、精子死亡、早泄等男性问题。

艾灸备孕穴位

中脘和足三里，可以高人体的脾胃功能，因为脾胃是后天之本，如果后天之本不培植强壮，那么也会殃及其他脏腑。艾灸调养子宫，在子宫附近取穴，就是神阙，关元，子宫，归来，这些穴位都在小腹部，那么后面就艾灸八髎穴，(上髎，次髎，中髎，下髎)这样就是包起来艾灸。同时，艾灸足三里使体质更强，艾灸三阴交给身体补充气血。

建议准爸爸和准妈妈一起艾灸调理身体，准备怀孕要事半功倍，不管你身体是否健康，都建议艾灸，使孩子在这个环境里生活得更加舒适安逸。另外，备孕的这段日子里，不要有太大的心理压力。怀孕和你的心理状态是否放松有一定的关