《扁鹊心书》提出：“保命之法，灼灸第一，丹药第二，附子第三…人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”又云：“余五十时，常灸关元百余壮…渐至身体轻健，羡进饮食…每年常如此灸，遂得老年康健。”千年以前，中医就发现了艾灸具有良好的抗衰老作用。

艾灸抗衰/主要取穴

《外台秘要》说：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”艾灸既能壮阳补虚以治衰老之本，又能活血化瘀、温通经脉以治衰老之标，标本同治，疗效确切。通过艾灸帮助正气，调节人体机能，抵抗和削弱各种衰老因素对身体的影响，从而控制和延缓衰老的发生。神阙、关元、气海、督脉、督脉命门、大椎、膀胱经绝症、肾俞、志室、四肢足三里、三阴交为主。

此外，还有以下穴位在在抗衰老和美容中都很重要。

肺俞

“肺在体合皮”，管理汗孔的开合。肺的功能不好，汗孔就不能正常开关了。皮肤代谢的垃圾应该用汗水排出。汗孔半开不开。如果垃圾不能通过，它会在毛孔中积聚，慢慢堵塞毛孔，所以会有小丘疹。艾灸肺俞穴能增强肺功能，自然使皮肤更细腻。

合谷

合谷穴主要针对头痛、齿痛、耳聋、热病等。面口合谷收，合谷穴也是美容大穴，很多面部问题和皮肤问题常灸合谷穴。

血海

在治疗女性雀斑的问题和各位皮肤瘙痒问题上，主要原则就是活血、补气、解郁、补血，若能血冲于面，则斑去气色好！所以，血海穴至关重要。