随着夏日的临近，太阳的火力增强，有助于驱散体内寒气，而艾灸正是驱寒的妙法。夏季度艾炙较之冬季更为有效。换言之，秋日宜收敛，冬季宜藏匿，这两季不宜过多表露皮肤；然而夏日则需释放与散发热量，皮肤较为开放，故为艾炙的最佳时机。那么，为了补充日常阳气的需求，我们可以选用哪些穴位进行艾炙呢？

首先是关元穴，这个穴位能解决与肾虚相关的各类问题，无论是女性的妇科病痛，还是男性的生殖问题，都可通过艾灸关元穴来调节。

接下来是足三里穴，对于脾胃不适，足三里穴是理想的调养点，它也是养生与长寿的关键穴位。艾灸足三里不仅可以提升免疫力，还能强身健体。

第三个是命门穴，位于督脉上。与关元穴所在的任脉相呼应，关元穴补充阴气，而命门穴则强化阳气，二者共同作用以达到阴阳调和，从而消除百病。特别是对于寒性腰痛患者，艾灸命门穴将是舒缓不适的良方。

除此之外，一种即痛即炙的艾炙方法也颇为有效，即阿是灸。感到不适或寒冷的部位，就是艾灸的最好指引。大家不妨开始尝试艾灸，共同享受健康生活！