很多人都不知道的是，在我们脚底有个普通却又强大的强壮穴，一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们也称他为涌泉——经常多进行艾菩蓉全息艾灸这个穴位，好处让你意想不到：

 

 

1、补肾强体

涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正、强身健体！眼下已是冬天，有不少灸友反馈手脚开始冰凉，其实这就是阳气不足的表现。然后我们全息艾灸涌泉穴，在肾经的源头给经气加热，就可以很好的温暖全身，改善手脚冰凉。

 

2、备孕暖宫

肾中之元气，是生命的原动力，是人体的先天之本，对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性各种疾病往往都是跟肾虚有关，其中就包括不孕。而涌泉是肾气的源头，故而我们在此建议想要备孕的灸友：晚上睡觉之前都用热水泡脚（艾草煎水更佳），然后通过全息艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、保养卵巢之目的，为怀孕打下好基础。

 

4、养神安眠

曾经有一位老人找到我们，说一年来都没睡过好觉，烦恼不堪，吃过中药，可每日睡眠时间仍不足4小时，严重时甚至彻夜不眠，五心烦热，大便干结。而且因为睡眠困难，还导致一系列伴生问题，如血压升高，烦躁，焦虑。建议全息艾灸神门、内关和涌泉穴，以交通心肾。

 

5、调血压，解头疼

有人说涌泉穴能开窍故不宜调理高血压，但我们认为是可以的，事实也是这样证明，也有灸友反馈好转。灸涌泉除了可以调理头痛，还可调理脚跟疼痛、腿脚无力。在《扁鹊心书》中有记载：“治脚气肿痛，或腿沉重少力，灸涌泉穴五十壮。”

 

 

6、涌泉的刺激方法

涌泉穴位于足底，全息艾灸和按摩的方法最适合疏通它，而且很方便。由于涌泉在人体的最下部，居于脚心的位置，所以在刺激的方式上，所以全息艾灸最为常用。当然，涌泉也可以进行针刺，但是由于足底的角质层比较厚，针刺的时候非常疼痛，所以更多的时候用于急救昏迷等神志不清醒的病人。

 

全息艾灸涌泉的方法，最常用的是艾条温和灸。方法是每晚睡前洗脚后，将艾条点燃，距离涌泉穴大约两指左右宽的距离施灸，让局部有温热感，皮肤出现红润为止，每次灸治20分钟，每日1次，一个礼拜内休息1-2天。

 

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