什么是“硬肩族”? “硬肩族”顾名思义，就是肩膀僵硬，大板筋经常酸痛的人。如果你有一半以上下面的症状与以下症状，那么你就是“硬肩”一族。 1、压力无法缓解 2、总是容易发脾气或抑郁 3、总觉得累 4、当你去美容院或做按摩时，总说你的肩膀僵硬 5...

据悉，艾灸疗法是一个长期持久的治疗过程，需要一定的毅力和耐心，艾灸后的恢复也是艾灸疗法的重要组成部分。 灸后调养/起居 艾灸后对睡眠有一定的影响，例如，许多人经常出现的失眠症状，但一般来说，虽然失眠觉少，但不会出现疲劳现象，但由于...

据悉，艾灸方法简单，疗效突出，在当今社会越来越流行，艾灸养生馆在街上随处可见，但这并不意味着每个人都可以随意操作。但以下这些雷区要记住，否则时间和金钱都白花了。 艾灸的五大雷区 滥用劣质艾条 市场上的艾条有很多都很杂乱，滥用劣质艾...

据悉，许多女性朋友经常会有手脚冰凉的现象，也有痛经情况，或者工作压力大导致身体虚弱，这些问题其实可以通过艾灸神阙穴来缓解。另外，如果平时贪吃，吃坏肚子，或者因为腹部感冒拉肚子，也可以艾灸神阙穴缓解。 神阙穴，也就是肚脐眼，是人体...

据悉，《素问·生气通天论》中讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”万物靠太阳生长，人体离不开阳气，就像万物离不开阳气一样，阳气是生命的动力之源。但阳气在一个人的一生中是有限的，随着人体年龄的增长，阳气会逐渐衰退和减少，当...

据悉，艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础。它是用艾绒或其他药物在体表穴位上燃烧和熨烫，以达到保健、预防和治疗疾病的效果。以下中医将介绍一些常用保健的穴位。 大椎穴 大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名...