庚子年气机逆乱，四季气机横行，所谓，“春行夏令”，“夏行秋令”，至秋，又“秋反夏令”，乱而无章，在养生上，我们还是要遵循一年当中的主要气机而养生，所谓：“以不变应万变”！秋天的艾灸养生之道也是如此！     动 早晚的运动，切忌勿...

“凡孔穴者，是经络所行往来处，引气远入抽病也。”——孙思邈《千金翼方》。通过经络，穴位可以与人体各部发生联系，达到能“引气远入”而治疗相关病症。由此可见灸感的重要性。在艾灸的时候，很多灸友应该都会感知到一种“气”的变化，灸感就是这种感...

激发自愈力其实本质上是一种健康的生活方式，善于运用自愈力自我调养的病人，康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。中医最大的优点，就在于非常注重人体的自我修复力。中医常用的艾灸经络养生法，就是开发自...

艾条艾灸能养生，能治病，这个已经是大家公认的，也是有很多案例能证明的。但是为什么艾条艾灸能养生，能治病呢？经常用艾条艾灸的人可能有这样的感受：身体舒服了，精神好了，面色红润了，生病次数减少了，即使有些小病不用药也能很快康复了，...

艾灸理疗是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效...

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾条温和灸，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次...