《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”相传在上古时候，有葛天氏之民，人人都能活到百岁。老人们鹤发童颜，充分享受上天赐予的寿命。想活得越来越年轻，让我们来看看古人如何养生。 形劳而不倦 《黄帝内经》有言：“食饮有...

“人之所有者，血与气耳。”——出自《黄帝内经》。气和血是人体生命的基础，气血不足会导致人体内脏功能下降，表现为面色苍白或萎黄、身体疲劳、头晕、心悸、外表憔悴、免疫力下降、虚弱等。女性比男性更容易出现气血不足，因为女性面临月经、怀孕...

据《黄帝内经》记载：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。秋天，气候由夏热变凉，由夏湿变干。天气干燥时，气温会越来越低，人体呼吸系统容易受到侵害，肺是最需要调理和保养的部位。 为什么秋天要养肺？ 秋天，气温变凉，雨水少，天...

据悉，到了秋季，身体上的皮肤总是变得很干燥，尤其是腿，像鱼鳞，但也伴随着瘙痒的感觉，很不舒服，而且很难看。人体皮脂，水分泌是逐年减少，皮肤明显干燥，严重症状皮肤紧绷，个别部位干燥脱皮，洗澡后全身发痒。皮肤干燥的重要原因是年龄增...

据悉，出汗是人体正常的生理反应，但是有两种人出汗是不正常的，一种是太容易出汗，一种是不怎么出汗的人。因为出汗过多会损害心气，扰乱虚火，导致体内活力不足；出汗太少，体内的水分和毒素无法及时消除。需要注意的是，随着空调的普及，很多...

据悉，进入秋季后，天气逐渐干燥，空气湿度也下降。这时，每个人都会觉得自己的皮肤逐渐干燥，一些娇嫩的皮肤干燥甚至脱皮。中医认为：“肺主皮毛”，人体吸收的津液和水谷精微物质由肺散布到全身。肺叶娇嫩，不耐寒热，燥湿诸邪之侵，肺又上通鼻...